自我療癒秘訣

長大後特別容易敏感自卑、內心消耗比較大、的確我走了很觸灣路、花了很多時間才走出來。

這陣子常用這個方法，效果很好，今天想要分享給有需要的你們。

自我療癒的道路並不容易，但是我們可以一步步走起。

最簡單的方式，就是與自己進行正向的對話，

每天擁抱自己的內在小孩，治癒自己。

這裡有幾句我常用來療癒自己的說話，分享給大家

1. 你的感受，沒有對錯，永遠值得被在乎。你可以哭出來，你可以嫉妒別人，你可以憤怒，我知道，你只是一個受過傷害的小孩。

2. 你已經足夠好了，傷害你的人，他們才是錯的。輕蔑與諷刺，掩蓋了你的光芒。你要知道，你就是最光閒的太陽，烏雲遮蔽不住你的光芒。

3. 你不會因為優秀而被愛，你本身就值得被愛。不用再向別人証明自己優秀了，就能得到別人的愛。

4. 你不必這麼懂事，你在任性的權利。以前你小心翼翼討好別人，欲換不來真正的尊重與平等，現在你只需要照顧自己的感受，不必討好任何人。

5. 沒有好好愛你，不是父母的錯。他們也是沒被愛過的小孩，他們也不懂愛。所以不要怪他們，也不要再期待他們。

6. 不要再允許任何人傷害你，即使了解了父母的創傷，也並不意味著那些是你該承受的。重後，不要允許任何人這樣傷害你。

7. 沒有被好好愛過，並不是你的錯。不是因為你做錯了什麼，他們才不愛你，錯的從來都是他們。

8. 你已經很棒，你已經做了你所能做的一切，也許有孤獨和遺憾，但你真的已經很努力，很努力的治愈自己。

9. 我愛你，只因為你是你。你不需要做任何事証明自己值得被愛，我愛你無關表現，我愛你無關對錯。不管怎麼樣，我就是愛你，愛你，愛你。

10. 那個受過傷的內在小孩，我不會把你掉在童年。我已經最夠大，我可以保護你了，謝謝你成為我。 愛自己是終身浪漫的開始。